Superživila oziroma superhrana je postala bolj poznana in priljubljena v zadnjem času. V osnovi gre za živila, ki zaradi svojih sestavin delujejo zdravilno in pomagajo pri ohranjanju našega zdravja. To so živila, ki jih nekateri že tako in tako uporabljajo vsakodnevno v svoji prehrani, pa jih morda niti ne poimenujejo superživila.
Zakaj superživila?
Ključna naloga superživil je ohranjanje zdravja in dobrega počutja. Ta živila lahko pomagajo krepiti imunski sistem in odpornost, dobro delujejo, ko se spopadamo s stresom, pomlajujejo, pomagajo uravnovesiti hormone, delujejo razstrupljevalno, čistijo telo, povečajo produktivnost in energičnost. Seveda je potrebno izbirati prava živila in jih tudi pravilno kombinirati, da je učinek res kar največji. V te namene danes obstaja veliko izobraževanj, tečajev in seminarjev na temo superživil. Seveda je dobro poznati, katera živila kombinirati, katera se izključujejo, kje jih kupovati ipd. Z njihovo zmerno in premišljeno uporabo bomo gotovo blagodejno vplivali na naše zdravje.
Superživila – dober marketinški trik?
Seveda sama superživila niso dovolj. Zdravje je rezultat več dejavnikov – pravilne in uravnotežene prehrane, gibanja, pozitivne miselne naravnanosti itd. Mnogokrat so zato obljube, da bomo s superživili nadoknadili vse ostalo (dovolj gibanja, uravnoteženo prehrano, sproščenost ipd.), nekoliko pretirane. Superživila so gotovo lahko odlično dopolnilo, nikakor pa niso dovolj, da se bomo v svojih telesih počutili kar najbolje. Pomagajo sicer lahko tudi pri premagovanju bolezni, alergij, krepijo telo itd. Na ta način zmanjšamo porabo ostalih zdravil, kar je gotovo zelo pozitivno. Vendarle pa ne gre nasesti mnogim čudežnim obljubam, temveč tudi pri uporabi superživil ohraniti trezno glavo.